القلق

إنه من الطبيعي للغاية لجميع البشر أن يعانوا من التوتر في أوقات متعددة من حيواتهم. قدر محدود من القلق صحي ويؤدي عمل قيِّم، حيث يساعدنا في تطوير مهارات حياتية وأن نتعلم كيفية بقائنا في أمان، وأن نكبر، ونبني مرونة في الحياة. كيفية إدارتنا و "تخلصنا" من قلقنا يعتمد على قدرتنا في "التعافي" من الأشياء التي نعتبرها تهديد، صعوبة، خسارة، محنة، تغيير أو خوف في حياتنا. قدرتنا على الإدارة والتعامل مع المواقف الموتِرة متطورة و "موجودة" في الجهاز العصبي المركزي، وتتأثر بتجارب الطفولة المبكرة الخاصة بنا وبنموِّنا.

كيفية تعاملنا مع التوتر في الغالب تُشكَّل (ويتم تعلمها) عبر أولياء أمورنا الأساسيين (آبائنا في الغالب). إذا لم يُسيطَر على القلق بطريقة “جيدة بما فيه الكفاية” أو إذا تعايشنا مع القلق بطريقة مؤذية ومُدمرة، ندخل في نسخة مشوهة من العالم ونُترك بمهارات عاطفية وحياتية غير ملائمة نحتاجها لنستطيع أن نتخطى مشاكل الحياة. إذا لم نتعلم مهارات الحياة الصحية وكيفية “التعايش مع” القلق والسيطرة عليه بطريقة صحية، بالتدريج يهدد القلق قدرة جهاز المناعة الخاص بنا في العمل، ويتركنا في حالة أكثر عرضة للمرض والإعياء. كلما تعرضنا لتوتر أكثر، من الممكن أن نعاني من نوبات اكتئاب، وغضب، وهلع.

الإجهاد الحديث والتوتر يعكسون العالم الحديث الذي نعيش فيه، وغالبًا ما يكونوا مرتبطين بعدم شعورنا ب”كوننا جيدين بما فيه الكفاية” أو عدم شعورنا بالنجاح، وشعورنا ب”الفشل”، وعدم شعورنا بالرضا دائمًا، وعدم قدرتنا على الحفاظ على العلاقات. نحن نسعى من أجل المثالية، و”دوامة” القلق تستمر. بسبب المشاعر الغير المريحة المرتبطة بالقلق، نطور استراتيجياتنا الخاصة وأنماط سلوك للتعايش (تجاهل أو تخدير) تلك المشاعر، على سبيل المثال: التأمل الذاتي لتقليل الألم العاطفي، شرب الكحول أو الاسترخاء أو كتم الشعور بالقلق، أو العمل بإفراط لصرف انتباهنا عن ضغوطات وقلق الحياة، أو الأكل بإفراط أو بقلة للراحة أو لملئ شعور القلق المخيف.

كل هذه السلوك التكيف مع المجتمع السيئة جهود للشعور بأننا تحت السيطرة أو لتجاهل المشاعر الغير المريحة. القلق المتعلق بالمرض يقتل عدد أكبر من الناس على الكوكب أكثر من أي شيء آخر. إنه مرتبط بالسرطان، مرض قلبي، اكتئاب، وإدمان. القلق من الممكن أن يؤدي أيضًا إلى معدلات انتحار مرتفعة – وخاصًة بين الرجال.

قراءة المزيد أقرأ أقل

كيف تعالج ريكور القلق

إذا أردت أن تحدث بسرية مع عضو من فريقنا، من فضلك اتصل بنا، وسنقوم بالاتصال بك في وقت قصير.

معلومات التواصل

أسلوب فريد من نوعه

مفهوم ناجح وأثبت قدرته على معالجة مختلف المشكلات والأسباب الكامنة وراءها
التقييم الشامل وإعداد خطة العلاج

تبدأ عملية العلاج من خلال إجراء تقييم شامل وتشخيص المشكلات التي تعاني منها، بالإضافة إلى إجراء فحص طبي شامل على الصحة الجسمانية.

معلومات إضافية
1 إلى 1 وجلسات العلاج الجماعي

يتكون برنامج مجتمع الشاليه من جلسات العلاج الفردي 1 إلى 1 وجلسات العلاج الخاصة والجماعية المصممة لمساعدتك في جميع جوانب حياتك. يوفر برنامج الفيلا جلسات فردية مكثفة مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، ومخطط العلاج الشامل، والعلاج النظامي، والتركيز الذهني الهادف إلى الحد من التوتر بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى.

معلومات إضافية
برنامج علاج الصدمات تحت إشراف د. بيتر ليفين

تحت إشراف الدكتور بيتر ليفين مؤسس برنامج المعاناة الجسدية، سوف يقوم المعالجون لدينا بمساعدتكم في التعافي من الصدمات وغيرها من الاضطرابات الناتجة عن التعرض للضغوط المختلفة.

معلومات إضافية
برنامج دعم العلاقات الأسرية

سوف نعمل على دعمكم للتمكن من تطوير مجموعة المهارات اللازمة للحصول على علاقات صحية وقوية ومجزية.

معلومات إضافية
العلاجات القائمة على التكنولوجيا

تعمل مجموعة العلاجات المعتمدة على الوسائل التكنولوجية مثل الارتجاع البيولوجي والعصبي، واضطراب معدلات ضربات القلب، وتقييم نمط النوم، جميعها تعمل على علاج المشاكل المسببة لهذا وتساعدك على بناء حياة صحية.

معلومات إضافية
برنامج الإنعاش الطبي المتكامل

يقوم خبراؤنا في الطب بدمج التقنيات الأفضل في العلاج التقليدي والعلاج البديل لدعمك بشكل فردي للتمكن من استعادة التوازن الجسماني والذهني، واستعادة الميكروبيوم الخاص بك، بالإضافة إلى علاج مشكلات العظام والجهاز اللمفاوي وغير ذلك الكثير.

معلومات إضافية
العلاج التكميلي

سوف تخضع لمجموعة من العلاجات التكميلية مثل العلاج بالفن، والعلاج بمساعدة الخيول، والعلاج بالموسيقى، والتدريبات الذهنية، والوخز بالإبر، والتدليك، والتدريبات الشخصية، والاسترخاء الذهني، وجميع البرامج العلاجية من هذا النمط مصممة للمساعدة على الاسترخاء وتمكينك من بناء حياة صحية.

معلومات إضافية
نظام التغذية الصحي

سوف يقوم أخصائي التغذية لدينا بالعمل على وضع خطة نظام غذائي خاصة بك تدعم الجسم والعقل وتساعدك على الانتعاش، وفي ذات الوقت تساهم في علاج أي خلل يخص الوزن. كذلك استخدام صالة الألعاب الرياضية، وممارسة اليوجا، وبرامج التربية البدنية كلها تساعد في بناء نمط الحياة الصحي.

معلومات إضافية
برنامج إنقاص الوزن الفردي

سوف نقوم في البداية بإجراء فحص شامل على حالتك الصحية وقياس الوزن وتقدير مستوى اللياقة البدينة، ومن ثم يقوم خبير التغذية لدينا بتصميم برنامج غذائي محدد للمساعدة على فقدان الوزن الزائد، وكذلك سوف يعمل خبير التربية البدنية على تصميم برنامج تدريبي خاص بك، وكلاهما سوف يساعدك على الوصول إلى الوزن المثالي والحفاظ عليه.

معلومات إضافية
أسلوب الحياة الصحية والممارسات الذهنية

تم تصميم أساليب الحياة لدينا وكذلك الممارسات الذهنية والعقلية المختلفة لمساعدتك في تغيير السلوكيات غير الصحية والتمكن من بناء حياة صحية دائمة ومستمرة.

معلومات إضافية
ضيافة مميزة وخدمات استثنائية

خلال فترة تواجدك معنا سوف تقيم في أماكن فارهة بالغة الفخامة وكذلك سوف تتلقى خدمات مميزة فائقة الجودة

معلومات إضافية
برامج رعاية ما بعد العلاج

تم يتم تصميم برامج الرعاية اللاحقة -أو رعاية ما بعد العلاج- لدينا بشكل فردي وبما يتناسب مع احتياجات كل شخص لضمان الحفاظ على النتائج المحققة وضمان استمرارها

معلومات إضافية

عملية الالتحاق

1 الخطوة

إرسال نموذج طلب الانضمام

2 الخطوة

تلقي اتصال لتقييم الحالة

3 الخطوة

تحديد أسلوب العلاج

4 الخطوة

تحديد يوم الوصول وإجراء التشخيص

طلب الالتحاق

هاتف +41 44 500 51 11 البريد الإلكتروني: info@recore.ch نحن في انتظارك

الاسم الاو


اسم العائلة


رقم الهاتف


البريد الإلكتروني


الدولة


رسالة