ANGSTSTÖRUNGEN

Es ist völlig normal, dass Menschen zu verschiedenen Zeitpunkten des Lebens einmal Angst haben. Ein gewisses Maß an Angst ist gesund und erfüllt eine wertvolle Funktion. Sie befähigt uns, Lebenskompetenzen zu entwickeln und zu lernen, wie man im Leben sicher bleibt, wächst und Resilienz aufbaut. Wie wir mit Angst umgehen und „wachsen“, hängt von unserer Fähigkeit ab, sich von einer Bedrohung, Herausforderung, Verlust, Krise, Veränderung oder Angsterfahrung in unserem Leben „zu erholen“. Unsere Fähigkeit, ängstliche Situationen zu bewältigen und zu bezwingen, wird im zentralen Nervensystem entwickelt und „heißverdrahtet“ und wird durch unsere frühkindliche Erfahrung und Entwicklung beeinflusst.

Wie wir mit Angst umgehen, wird vorwiegend von unseren primären Betreuern (meistens unseren Eltern) vorgelebt (und gelernt). Wenn die Angst nicht „gut genug“ gehandhabt wird oder wenn Angst als schädlichen oder bedrohlich erlebt wird, dann führt dies dazu, dass wir mit einer verzerrten Version des Lebens in die Welt eintauchen, und wir besitzen dann nur unzureichende emotionale und lebensnotwendige Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, die Probleme des Lebens zu überwinden. Wenn wir keine gesunden Lebenskompetenzen erlernen, wie man sich „wohlfühlt“ und auf gesunde Weise mit Angstzuständen umgeht, dann beeinträchtigt die Angst letztendlich die Funktionsfähigkeit unseres Immunsystems und macht uns anfällig für Krankheit und Erschöpfung. Wenn wir zu viel Angst verspüren, dann können Depressionen, Ärger und Panik auftreten.

Der Stress und die Ängste spiegeln die moderne Welt von heute wider, in der wir leben, und hängen oft damit zusammen, dass wir uns nicht „gut genug“ fühlen oder uns nicht erfolgreich fühlen, dass wir uns „versagen“, immer unzufrieden zu fühlen und nicht in der Lage sind, Beziehungen aufrecht zu erhalten. Wir streben nach Perfektion, und die „Angst-Spirale“ dreht sich immer weiter. Aufgrund der unangenehmen Gefühle, die mit einem hohen Maß an Angst einhergehen, entwickeln wir unsere eigenen Strategien und Verhaltensmuster, um mit diesen Gefühlen umzugehen (sie abzuwehren oder zu betäuben). Selbstmedikation beispielsweise für stumpfe emotionale Schmerzen, Alkoholkonsum zum Entspannen oder zum Betäuben von Angstzuständen, übermäßiges Arbeiten, um sich von den Ängsten des Lebens abzulenken. Zum Trost oder zur Befriedigung des Angstgefühls nehmen manche Leute zu viel oder zu wenig Nahrung zu sich

Alle diese abnormalen Verhaltensweisen basieren auf dem Bestreben, sich nicht mehr unbehaglich zu fühlen oder unangenehme Gefühle abzulegen. Angstbedingte Krankheiten töten mehr Menschen auf der Erde als jede andere Erkrankung. Sie stehen mit Krebs, Herzkrankheiten, Depressionen und Sucht in Verbindung. Eine Angststörung kann auch zu hohen Suizidraten führen – insbesondere bei Männern.

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